Szkolenia > Zdrowie i uroda

Pakiet Zdrowia - zmień swoje żywienie

W pakiecie znajdziesz informację co Ci w diecie szkodzi, co nie pozwala czasami schudnąć, dlaczego czasami tak ciężko jest cokolwiek zmienić w swoim ciele, pomimo zmiany diety. Dlaczego liczenie kalorii nie jest skuteczne, a kaloria kalorii nie równa. Ponadto 10 zasad skutecznego odchudzania, ale również po prostu zasad, które zwykle poprawiają stan zdrowia i samopoczucie, np. zmniejszają się lub znikają wzdęcia, zgagi, problemy z cerą. W pakiecie znajdziesz informacje na temat paleodiety, czyli pójścia o krok dalej jeśli jesteś gotowy.

Pakiet zawiera również filmiki z informacjami o fruktozie, ukrytym wrogu Twojego zdrowia oraz o siemieniu lnianym, które może być zabójcze, a czyni cuda.

Miłego oglądania

Iwona Wierzbicka - dietetyk kliniczny.

W skład pakietu wchodzą:

AJWEN - 10 zasad - Jak skutecznie schudnąć

  • Długość nagrania: 32 min.
  • Cena poza pakietem: 19,00 zł

Któregoś dnia pomyślałam sobie, że ludzie komplikują sobie nadmiernie życie podejmując walkę ze zbędnymi kilogramami. Czasami wystarczy kilka prostych kroków by osiągnąć sukces. Na pewno nie każdemu się uda, ale o ile łatwiej kiedy nie potrzeba się głodzić, odmierzać wszystkiego na wadze i liczyć kalorii. Kilka prostych zasad, a może zmienić wiele. 

Podejmij 30 dniowe wyzwanie, zastosuj się do tych 10-ciu zasad i sprawdź co się wydarzy. Za 30 dni napisz mi czy Twoja waga spadła, czy czujesz się lepiej, a może zniknęły problemy z cerą, włosami, wzdęciami, bólami głowy, zgagą? Tylko bądź konsekwentny/a!!

To jest tylko 30 dni, a tak wiele może się zmienić!

Po 30-tu dniach pozostań w tych zasadach na całe życie lub zrób krok w stronę paleo - diety.

Film trwa 32min.

Materiały dodatkowe:

Dieta Paleo - Iwona Wierzbicka.pdf 0,72 MB
Liczenie kalorii - nie tedy droga - Iwona Wierzbicka.pdf 0,14 MB
Piramida Ajwen - Iwona Wierzbicka.pdf 0,90 MB
Tłuszcz w roli głównej - Iwona Wierzbicka.pdf 0,28 MB
Przewodnik po stronach www.pdf 0,14 MB

Dostęp do materiałów uzyskasz po wykupieniu szkolenia, w sekcji "Mój eMentor".


AJWEN - Fruktoza

  • Długość nagrania: 30 min.
  • Cena poza pakietem: 15,00 zł

Myślisz, że owoce są zdrowe? a może soczek - jako jedna z 5 zalecanych porcji warzyw i owoców w ciągu dnia? Fruktoza zamiast cukru? Jak często słyszysz - chcesz się odżywiać zdrowo to spożywaj warzywa i owoce. Ale czy słusznie należy pakować owoce do jednego "worka" z warzywami? Czy to jedno i to samo jeśli chodzi o witaminy? Owoce - to cukry, ale czy takie cukry są zdrowsze od białego cukru?

Cukier to biała śmierć, czy zatem owoce to również produkt śmiercionośny?

Ten film jest o fruktozie i jej wpływie na nasz organizm, na poziom trójglicerydów, cholesterolu, tkanki tłuszczowej i poziom kwasu moczowego.

PS. Dziękuję za zwrócenie uwagi, w kilku miejscach się przejęzyczyłam zamiast fruktoza powiedziałam glukoza, oczywiście miało być fruktoza, bo to jest główny temat mojego wystąpienia.

Miłego oglądania

Iwona Wierzbicka - dietetyk kliniczny. 

AJWEN - Insulina - Glukagon - Glukoza - Insulinooporność

  • Długość nagrania: 14 min.
  • Cena poza pakietem: 9,99 zł

Ile razy próbowałeś/aś schudnąć? Czy dieta to ogromne wyrzeczenie? Czasmi próbujesz, starasz się tak bardzo, liczysz kalorie, dzielisz porcje, jesz mniej, jesz połowę lub nie jesz wcale. Ważysz produkty, sprawdzasz w tabelach wartości odżywczych, ciężko trenujesz, wylewasz siódme poty i nic, albo niewiele. Waga drgnęła o kilogram, może dwa, albo wcale. Jak tylko idziesz na imprezę rodzinną - odzyskujesz wszystko co udało się zrzucić. Tracisz motywację. 

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że winna może być insulina!! Jej nadprodukcja w organizmie. Kiedy produkuje się insulina, nie produkuje się glukagon - hormon spalający tkankę tłuszczową. To dwa antagonistyczne hormony. Nie zawsze wystarczy jeść mniej i ćwiczyć więcej, czasami po prostu należy radykalnie zmienić dietę.

Miłego ogladania

Iwona Wierzbicka - dietetyk kliniczny.

Materiały dodatkowe:

Ajwen - piramida zdrowego zywienia dzieci.pdf 2,45 MB
Ajwen - piramida zdrowego zywienia.pdf 2,83 MB

Dostęp do materiałów uzyskasz po wykupieniu szkolenia, w sekcji "Mój eMentor".


AJWEN - Liczenie kalorii - nie tędy droga!!

  • Długość nagrania: 9 min.
  • Cena poza pakietem: 9,99 zł

Liczysz kalorie, ważysz, odkrajasz, kiedy jest za dużo, kupujesz specjalne wagi, tabele kalorii, ale czy to ma sens? Raczej nie ma!

Jest teoria zapotrzebowania energetycznego, są sposoby na wyliczenie racji pokarmowej, ale czy kaloria kalorii równa? Teoretycznie tak, ale tylko na papierze, bo w życiu tak nie jest - zupełnie inaczej trawią się białka, tłuszcze i węglowodany. Nasz organizm to zbiór hormonów i enzymów, a te z kolei reagują na to co jesz, dlatego teoria kalorii nie działa!

Przy okazji polecam film o insulinie i glukagonie.

Miłego oglądania

Iwona Wierzbicka - dietetyk kliniczny

Materiały dodatkowe:

Ajwen - piramida zdrowego zywienia.pdf 2,83 MB
Ajwen - piramida zdrowego zywienia dzieci.pdf 2,45 MB
Liczenie kalorii - nie tedy droga - Iwona Wierzbicka.pdf 0,14 MB
Tluszcz w roli glownej - Iwona Wierzbicka.pdf 0,28 MB

Dostęp do materiałów uzyskasz po wykupieniu szkolenia, w sekcji "Mój eMentor".


AJWEN - Paleo Dieta

  • Długość nagrania: 39 min.
  • Cena poza pakietem: 39,00 zł

Dieta PALEO to dieta naszych pra-przodków. Często jest jedynym rozwiązaniem na choroby autoimmunologiczne, cukrzycę czy insulinooporność. I nie chodzi o to by jeść surowego mamuta lecz by jeść czysto, mało-przetworzenie, bogato-składnikowo. 

Ten film jest o tym dlaczego paleo ma sens, jak współczesny świat wpływa na nasze zdrowie, dlaczego żywność stała się taka niebezpieczna i dlaczego chorujemy.

Podaję również mój sposób na dietę paleo i przykładowe zestawienie dnia.

Miłego oglądania!! Iwona Wierzbicka

Materiały dodatkowe:

Dieta Paleo - Iwona Wierzbicka.pdf 0,72 MB
Liczenie kalorii - nie tedy droga - Iwona Wierzbicka.pdf 0,14 MB
Piramida Ajwen - Iwona Wierzbicka.pdf 0,90 MB
Tluszcz w roli glownej - Iwona Wierzbicka.pdf 0,28 MB
Grzyby - Iwona Wierzbicka.pdf 0,32 MB
Białko - Iwona Wierzbicka.pdf 0,16 MB
Spalacze tłuszczu - Iwona Wierzbicka.pdf 1,71 MB
Przewodnik po stronach www.pdf 0,14 MB

Dostęp do materiałów uzyskasz po wykupieniu szkolenia, w sekcji "Mój eMentor".


AJWEN - Siemię Lniane - truje czy leczy?

  • Długość nagrania: 11 min.
  • Cena poza pakietem: 9,99 zł

Wokół siemienia lnianego panują opowieści i ciekawe historie. Niektórzy wiedzą, że dzwoni ale nie wiedzą w jakim kościele. Czy siemię lniane jest trucizną czy cudownym lekarstwem. Jak sprawić by "truło" a jak sprawić by szkodziło. Na co siemię lniane może być pomocne?

Iwona Wierzbicka - dietetyk kliniczny

AJWEN Dietetyka Kliniczna poleca również

Podobne szkolenia

102,97 zł

55,00 zł

(44,72 zł netto) Kup teraz! i oglądaj online!
Prowadzący: Iwona Wierzbicka
Łączna długość wideo: 2 godz. 16 min.
Zawartość pakietu: 6 produktów

O autorze

AJWEN Dietetyka Kliniczna

AJWEN Dietetyka Kliniczna - Iwona Wierzbicka, prowadzi dwie poradnie dietetyczne w Opolu, w których zatrudnia świetnych dietetyków.Uzyskała dyplom dietetyka klinicznego na PWSZ Nysa, kończąc studia z wyróżnieniem. Ponadto... więcej

Jak kupować?

Zapłać online a natychmiast uzyskasz dostęp do szkolenia!
  1. Zaloguj się lub załóż konto.
  2. Wybierz sposób płatności.
  3. Dokonaj płatności online.
  4. Oglądaj szkolenie w przeglądarce!

Gwarancja satysfakcji

Gwarancja satysfakcji

Wszystkie zakupy są objęte gwarancją satysfakcji. Jeśli szkolenie nie spełni Twoich oczekiwań, zwrócimy Ci pieniądze. Więcej

Obsługa Klienta